Ingredienser
- 10 färska dadlar
- 1 dl torkad sötmandel
- 1 dl torkade kokosflingor
- 2 msk kakaopulver 20-22%
- 1 msk espresso eller starkt kaffe
- 1 msk kokosolja
Instruktioner
- Kärna ur dadlarna
- Mixa alla ingredienser i en matberedare
- Forma till 15 st små bollar eller godisbitar
- Rulla i lite kokos, nötter eller kakao
Näringsvärde
Energibollar
Per portion: 15
| Mängd per portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 82,9 | |
| % Av dagligt intag | ||
| Fett 4,6 | 6.2% | |
| Mättat fett | 0 | |
| Transfett | ||
| Kolestorol | 0 | |
| Natrium | 0 | |
| Kolhydrater 8,2 | 2.7% | |
| Fiber | 0 | |
| Socker | ||
| Proteiner 1,3 | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalcium | Järn | |
* Procent dagligen är baserat på ett intag av 2000 kalorier/dag. Detta kan vara högre eller lägre beroende på dina behov.
Viktcoacherna
© 2026 Upphovsrätt Viktcoacherna
