Skinka med ädelost och broccoli
2 december, 2019
Kategori
Recept
Personer
2
Tillagningstid
15 minuter
Total tid
15 minuter
Ingredienser
- 100 gr Tulip färdigskuren skinka
- 100 gr Kvibille Ädelost 30%
- 50 gr Yoplait Lättfraiche 8%
- 100 gr färsk broccoli
- 1 förpackning Shiratake nudlar
Instruktioner
- Dela broccolin i mindre bitar. Koka i saltat vatten ca 3 min. Låt rinna av.
- Lägg lättfraiche i en kastrull och riv eller skär ädelosten i kastrullen. Värm såsen tills osten smält, rör om hela tiden. Salt och peppar efter behag.
- Tillsätt broccoli och skinka och värm under omrörning.
- Skölj nudlarna och lägg i kastrullen.
- När allt är varmt lägg upp på två tallrikar och avsluta med lite flingsalt och några varv på pepparkvarnen (svartpeppar).
Näringsvärde
Skinka med ädelost och broccoli
Per portion: 2
| Mängd per portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 288 | |
| % Av dagligt intag | ||
| Fett | 0 | |
| Mättat fett | 0 | |
| Transfett | ||
| Kolestorol | 0 | |
| Natrium | 0 | |
| Kolhydrater | 0 | |
| Fiber | 0 | |
| Socker | ||
| Proteiner | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalcium | Järn | |
* Procent dagligen är baserat på ett intag av 2000 kalorier/dag. Detta kan vara högre eller lägre beroende på dina behov.
Viktcoacherna
© 2025 Upphovsrätt Viktcoacherna
